<b id="l2pkb"></b><cite id="l2pkb"></cite>

          1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

            11.19世界廁所日:我們來聊聊廁所的那些事

            2020-11-19 10:43:4939健康網
            核心提示:上廁所是我們每天都必做的事情,盡管在廁所的停留時間有限,但廁所卻是猝死和各種疾病的高發地點。

            11月19日是世界廁所日,該節日主要是為了凸顯窮人面對的環境衛生危機而設立,以推動安全飲用水和基本衛生設施的建設,倡導人人享有清潔、舒適及衛生的環境。上廁所是我們每天都必做的事情,盡管在廁所的停留時間有限,但廁所卻是猝死和各種疾病的高發地點。據統計,美國大約有23萬多人突發意外死于廁所,究竟上廁所有哪些忌諱,存在多少我們不得不預防的危險呢?


            1.看書報、玩手機

            由于上廁所時思想意識都集中在書報或手機上,從而抑制了排便意識,還會干擾大腦對排便傳導神經的指揮,延長排便的時間。而且蹲廁時間太長會使盆腔靜脈血液回流受阻,血管擴張,易誘發痔瘡,甚至失去了直腸對糞便刺激的敏感性。此外,長期便秘,糞便壓迫會造成男性前列腺血液運行受阻,加重前列腺炎的癥狀。

            久坐馬桶還會使腦部發生暫時供血不足,起立時易發生暈厥、跌倒等現象,特別是久病、體弱、年邁者,起立時更容易發生意外。所以,邊上廁所邊看書報或玩手機堪稱是如廁的最大禁忌。

            2.用力排便

            現代人生活節奏快,連上廁所都匆匆忙忙,排便時速度過快,一上廁所就大力憋氣排便,就有可能把肛管撐破,造成肛管的皮膚裂口。此外,用力排便還會增加猝死風險。當用力屏氣排便時,腹壁肌和膈肌強烈收縮,使腹壓增高,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常,兩者都可能造成猝死。

            所以,發生便秘、排便困難,不要拼命用力,這樣不僅不利于排便,反而可能給心腦血管增加壓力,許多心臟病患者在廁所突然發病,就是因為用力不當,便沒排下來,血管先爆了。平時應多吃蔬菜水果、多喝水,多運動,以保持大便通暢。

            3.如廁后起身太快

            心腦血管病患者如果蹲廁時間過久,排便結束后快速站立容易誘發短暫性腦缺血,發生頭暈、眼花、摔倒,且年齡越大的人越容易受傷。此外,高血壓患者晨起血壓會更高,很多人有起床后排便的習慣,因此容易發生意外?稍趲孜慌栽O置安全護欄,如廁后,起身需緩慢。

            4.久憋尿后再排尿

            憋尿太久后突然排尿易昏厥,容易造成迷走神經過度興奮,膀胱中的尿液一下子排空,就容易導致血壓降低、心率減慢,易發生排尿性暈厥,若不及時進行救治很有可能發生生命危險。

            5.廁所放置大型家電

            洗衣機、電吹風等家電放置廁所中,隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故,燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。

            6.地面濕滑

            廁所是家里最濕滑的地方,洗澡、洗漱后濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的干燥,可穿防滑底拖鞋。

            7.使用空氣清新劑

            不少人喜歡在廁所噴些空氣清新劑,但其實空氣清新劑中的揮發性有機化合物有可能致癌。因此廁所除臭最好使用天然材料,可將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油,能起到除臭的目的。

            正確的如廁習慣是保證個人衛生和健康的前提,也是創造清潔衛生環境的必要途徑,只要我們稍加留意一下上廁所的細節,就可以輕輕松松的開始美好的一天。

            特別策劃
            39熱文一周熱點
            熱門問答更多
            天天操