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          1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

            抽200根煙后,肺會變成,什么樣?嚇得趕緊把手里的煙扔了

            2020-11-13 01:55:4939健康網
            核心提示:吸煙對身體健康有害,這是已經被無數研究證實的事實。但很多煙民還是不信邪,以為每天少抽點就沒事了,其實就算抽的數量不多,對肺部的傷害也是存在的,建議及時戒煙。戒煙要采取科學、正確的方式,切勿急于求成。

            最近,一項模擬吸煙的實驗在朋友圈熱轉。

            實驗團隊取一塊新鮮豬肺和200支香煙,來證實吸煙到底對肺有多大的危害。

            實驗者制作了一個電泵,電泵有根管子,一邊連接進氣口,一邊直接接入豬肺上面的氣管。然后接通電源,再點燃香煙,這樣香煙產生的煙霧就能進入豬肺了。

            (圖源:MakerBeta)

            隨著氣體源源不斷地輸入,豬肺開始仿佛有生命一般鼓動起來,吸收由香煙燃燒產生的煙霧。隨著煙被點燃的數量逐漸增加,豬肺的顏色也慢慢改變了,不再像一開始那樣鮮艷,開始黯淡下來。

            當兩百根煙都被點完,實驗結束時,桌上的豬肺也變成了難看的黑灰色。實驗者切開變色最深的區域,發現豬肺內部也變黑了。

            (豬肺內部變黑/圖源MakerBeta)

            再看那根進氣管,已經從最初的透明變成了灰色。用手去揩管壁上的黑色物質,是濃濃一片香煙燃燒時產生的焦油物質。

            (進氣管的“黑油”/圖源MakerBeta)

            200根香煙,如果按一天5根計算,全部吸完也就是一個半月。雖然身體有代謝部分有害物質的能力,肺部不會像實驗那樣快速變黑,但日積月累,對肺的傷害也是可預見的。

            不爭的事實:抽煙把肺傷透了

            哥倫比亞大學有一項研究顯示,即使每天吸煙少于5支,也會對肺部造成長期損害。[1]即使戒煙了,對肺部的傷害還會持續十年之久。研究還分析發現,輕度吸煙者(少于5支)的肺功能下降的速度比不吸煙者要快得多,表明即使只是吸很少的煙,對肺功能也是有害的。另外,輕度吸煙者與重度吸煙者在肺功能損傷上并沒有非常明顯的差別。

            已經有多項研究證實,吸煙對肺部造成的傷害是不可逆的。香煙在燃燒的過程中,會釋放出大量有害化學成分,這些成分會使支氣管或者肺泡、氣管發生慢性病變,導致氣管炎、肺心病,肺氣腫、甚至是肺癌的發生。

            戒煙后,身體會出現哪些變化?

            了解到吸煙的危害后,有很多煙民選擇戒煙。那么戒煙之后身體會出現什么變化呢?

            食欲增加。吸煙時,香煙中的有害物質會抑制消化道的正常工作,從而影響胃口和食量。[2]戒煙后,消化系統會慢慢恢復正常,這時候煙民們會發現自己變得更能吃了。

            咳嗽,伴有痰。剛開始戒煙的那幾天,咳嗽可能比吸煙時還要嚴重,尤其是深夜,常常伴有濃痰。其實這是身體的排毒機制,在逐漸地通過咳痰的方式將煙草帶來的毒物排出體外。

            口渴,躁動等戒斷反應。隨著戒煙時間越來越長,大腦中的尼古丁含量也在下降,這時會出現輕微的戒斷反應,例如焦躁不安、口渴難耐等。但不用擔心,只要堅持一個月以上,這樣的癥狀就會消失。

            戒煙一定要循序漸進

            戒煙不是一蹴而就的,不可能讓一個習慣抽煙十幾年的老煙民在兩三天就把煙戒掉,如果操之過急,可能會造成反效果。

            戒煙的第一步是減少吸煙頻率,比如以往每天要抽一包煙,慢慢的可以減少至半包、三分之一包,到完全不吸。同時,不要讓吸煙者接觸一切能聯系到香煙的東西,比如打火機、煙灰缸等。另外,在煙癮犯了的時候可以嚼一些口香糖或堅果,分散注意力。如果能堅持一個月以上,那么離戒煙成功也就很近了。

            答疑:戒煙藥物會上癮嗎?

            有些人想采用戒煙藥物的辦法來幫助戒煙,但又擔心會上癮。實際上,戒煙藥不會導致上癮。

            國內的戒煙藥物通常包括尼古丁貼片或尼古丁咀嚼膠,安非他胴等,這些藥物都不會導致藥物依賴,但需要在專業醫生的指導下進行服用,可以有效提高戒煙成功率。


            總之,吸煙對身體健康有害,這是已經被無數研究證實的事實。但很多煙民還是不信邪,以為每天少抽點就沒事了,其實就算抽的數量不多,對肺部的傷害也是存在的,建議及時戒煙。戒煙要采取科學、正確的方式,切勿急于求成。

            參考資料:

            [1]《【重視】少量吸煙同樣有害!柳葉刀子刊研究稱:每天5支肺損傷長達數十年》.中華醫學會胸心分會.2019-01-18

            [2]《堅持戒煙一個月,身體會出現一些好的變化,看完你心動了嗎?》.營養學.2019-05-16

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