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            辟谣丨睡觉醒来动弹不得,是被“鬼”压住了?别慌,真相并不可怕

            日期:2021-02-25

            有位朋友咨询P教授:“我最近两天睡觉时总有一阵子会头疼,耳鸣,浑身都动不了,但是我的意识是很清醒的,就是醒不来,心脏还怦怦跳得厉害,别人说这是鬼压床,刚好重阳那天我去扫墓,会不会真的是沾惹到脏东西了?”

            鬼压床真的是被鬼压住了吗?

            一觉醒来,意识是清楚的,但是身体无法动弹,明明可以感受到周围的一切,但就好似被困住一样无法活动,这就是民间所说的鬼压床,近期西班牙《趣味》月刊针对这种情况的研究进行了阐述。

            民间所说的鬼压床在医学上被称之为睡眠瘫痪症。刘斌教授说到:人进入睡眠有一个期间被称之为快速动眼期,呼吸肌跟眼肌是正常的,但其他骨骼肌都处于低张力状态,可以保护因梦境中的剧烈活动影响到周围人。鬼压床就是出现在快速动眼期,当意识突然清醒,呼吸肌跟眼肌恢复正常,但是肢体肌肉还处于睡眠中的一种状态。

            数据显示,睡眠瘫痪症较为常见,正常人群出现概率在7.6%左右。东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治也说到,这种情况只是因为意识清醒,但是支配身体的肌肉还未清醒造成的,跟鬼怪灵异事件并无关系。

            为何会出现“鬼压床”现象?

            安徽医科大学第二附属医院神经内科瞿萍副主任医师解释说,鬼压床多数是因为缺乏睡眠、不规律睡眠以及睡眠呼吸暂停综合征造成的,如果只是偶尔出现,常见于跨越时区倒时差以及倒班的时候;另外,过度疲劳、情绪激烈等也会引起鬼压床。鬼压床常见于青少年以及青年阶段,存在精神障碍的人群更容易出现。

            “鬼压床”时如何“拯救”自己?

            徐治副主任医师介绍到,在出现睡眠瘫痪的时候可以先快速恢复肌肉的张力,首先可以将自己能控制的眼球活动起来,先快速转动眼球或者眨眼,慢慢蔓延收缩嘴巴周围的肌肉,之后再移动下颚以及舌头,当肌肉张力出现之后,再慢慢移动脖子、手部。

            总而言之,出现鬼压床不要反抗,要沉着冷静,要给予自己健康的暗示,然后慢慢调动自己的身体,比如活动脚趾头、手指头等。

            除了“鬼压床”,睡觉时还有很多“奇异”状况让人一头雾水:

            ——睡觉时身体突然抖一下是怎么回事儿?

            有些情况在快要睡着的时候,身体会突然抖一下,民间认为这是在长身体,但其实,医学上被称之为入睡抽动,也被叫做临睡肌抽跃症。

            徐治副主任医师解释说,如果人在白天工作强度较大,会因为精神紧张、身体疲惫等原因在入睡之后出现突然抽动现象,专业方面被称之为临睡肌抽跃症,跟不宁腿综合征、抽动障碍、身体缺钙有关系,另外,长期服用抗抑郁药物的患者也会因为药物影响出现入睡抽动。

            ——梦游真的是无意识吗?

            本来睡得好好的,突然开始四处游走,甚至会完成一些高难度动作,但第二天醒来之后却丝毫没有记忆,这就是梦游。

            东南大学附属中大医院心理精神科李英辉主治医师解释到,梦游人群虽然处于睡眠中,但是依然存在一定意识,也可以正常跟人沟通,属于一种睡眠障碍,因此最好及早到心理精神科进行咨询,避免发生危险。

            其实日常的很多事情都可以通过科学合理的方式得到解释,正如上文中对鬼压床、入睡抖动以及梦游的介绍,如果已经影响到正常生活,最好还是到正规医院进行检查治疗。

            参考资料:

            赵非一.鬼压床其实是睡眠瘫痪症[J].江苏卫生保健,2017:28.

            李晓.从科学的角度解密恐怖的鬼压床现象[J].科技信息(山东),2012:47-47.

            吕斌.睡觉时突然抖一下是怎么回事呢[J].农村百事通,2017:61-61.

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